[...] żyć wiecznie. ...jestem osobą kłótliwą, z niskim progiem tolerancji na ignorancję... Więc piszę by rzucić światło wiedzy dla zainteresowanych: ===ZAKWASZENIE=== (czyli jak to jest za prawdę, językiem przystępnem, człekowi zwykłemu powszechnem, opisane) ta-daaa O tym czym jest zakwaszenie dowiemy się tu: [...]
[...] radę nosić gaśnicę, bo może duża puszka (118 ml) wystarczy. I pytanie czy musi być strumień, czy chmurą też siebie (i niewinnych) nie zagazujesz, to mnie zawsze ciekawiło, jak chmura GREENA sprawuje się w pomieszczeniach zamkniętych. Gaśnicę w Strumieniu masz tu: [...]
Ja na cyklu HCG nie biore... Tylko po... W trakcie cyklu ja bardziej w strone tamox/inhibitor jak zajdzie potrzeba... Przy wiekszych dawkach testa (dla mnie 750 e4/5d to duzo) inhibitor jest konieczny. Tej propki tez nie widze sensu.
[...] nie miałem siły atakować ale lekko dodałem. Brzuch fajnie i do tego dorzuciłem deskę żeby wzmocnić brzuch do SQ/MC - o dziwo moja hiperlordoza nie była w ogóle widoczna jak to kiedyś było, czyli coś tam się dzieje. /SFD/Images/2016/3/4/5d06a3a41d8f4e3381a334995f98dc54.jpg Coś tam dzisiaj ponagrywałem aparatem, ale nie skapnąłem się że jakość [...]
Adam 20 lat 185cm wzrostu 80kg. Trenuje od dziecka karate, plywanie, kajaki wszelka aktywnosc ruchowa. Od 3 lat silownia i rok street workout teraz przerwa pol roku i powrot do treningow. Cwicze aktualnie 2 miesiac SW czasem pobiegam troche. Nie wiem czy jestem przewrazliwiony ale wydaje mi sie ze mam odstajacy brzuch tak ponizej pepka. Na [...]
[...] wpływ na EPOC mają węgle dlatego też jestem coraz większym ich zwolennikiem i dlatego też coraz częsciej swoich klientów wrzucam na wegle 2 x większe niż mieli - i chudną ;-) (oczywiscie odejmuję z fatu i niekiedy z białka jak jest go tak dużo, że amoniak komplikuje prace układu nerwowego). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-03-04 22:45:43
[...] ?.Jeszcze jedno pytanie co myślicie o rocznej bombie u mnie duzo osob na siłowi wlasnie na takich bombach jest i nie wiem co o tym myśleć ?.jeszcze chcial bym wiedziec jak juz robić pierwszy cykl to na jakich środkach i jakie dawki ? z góry dzięki za wszalkie wskazówki :) pozdrawiam Fotki były robione pod koniec redukcji waga 84kg chwilowo [...]
Hymm no mówisz dobrze tylko ta deka zawsze mnie interesowala i sam propek by duzo nie zdziałać a troche masy miesniowej stracilem przez chorobe i jak bym to wszystko polaczyl to przez ponad dwa miesiące mysle ze bym mogl sporo nadrobic a propkem to troche suchego da i tyle a meta i deka dadza sporo tego miecha a propek to wszystko uksztalci i [...]
WL - 22,5 kg Wiosłowanie - 32,5 kg Tu jest taka trochę nierównowaga siłowa. Plecy troszkę dominują. Niemniej jednak dużo też robią nawyki. Napewno jest tak jak piszesz, Night. Czuję, że plecy są zdecydowanie silniejsze niż klatka. Jak dotąd w programach treningowych którymi ćwiczyłam było więcej ćwiczeń na plecy. Klatka sporadycznie, praktycznie [...]
[...] w przyszłym tyg ale dziś zrobiłem trening klatki + bicepsu . Obecnie zastosuje ten deload i dziś zrobiłem klatkę + biceps na sporo mniejszych ciężarach w pełni technicznie ( jak najlepiej mogłem ) i trening bardzo fajny . Nie czułem w sumie żadnego dyskomfortu akurat w tych partiach. Mam kilka pytań i zadam je tutaj , żeby nie zakładać nowego [...]
Diaz przylozyl mu piesc do twarzy to dostal sierpem w reke, a nie w glowe. Diazowi nic nie jest, jakby bylo rentgen by to wykazal a tu nawet opuchlizny nie ma. McGregor go znokautuje w 1 rundzie wg mnie, pojawia sie wymowki o short notice i dewastujacym lewym w nadgarstek diaza, ale dalej bedzie bol dupy ze conor wygral przez szybkie ko. Diaz wg [...]
no to ciekawe jak mam jesc w pracy inaczej ;) dieta bedzie trzymana ,tylko nieco uproszczona na potrzeby pracy gdzie nie moge sie rozsiasc i poswiecic na to duzo czasu. Mysle ze nic zlego nie ma w kanapce z pieczywa dobrej jakosci,w ktorej jest boczek,lub ser zolty pelnotlusty,lub jedno i drugie. Albo w maślance z orzechami wloskimi lub innymi + [...]
[...] uzalezniony od wrazliwosci insulinowej, aktywnosci, innych drobnych szczegółów. Jednego sie nauczyłem ze z wiekiem kazdemu pogarsza sie wrazliwosc insulinowa, a kiedy i jak bardzo ona osiagnie punkt krytyczny to zalezy od wielu czynnikow. Trzeba pamietaj ze dieta ma byc dla nas, a nie my dla diety, wtedy fit styl zycia staje sie [...]
Diaz przylozyl mu piesc do twarzy to dostal sierpem w reke, a nie w glowe. Diazowi nic nie jest, jakby bylo rentgen by to wykazal a tu nawet opuchlizny nie ma. McGregor go znokautuje w 1 rundzie wg mnie, pojawia sie wymowki o short notice i dewastujacym lewym w nadgarstek diaza, ale dalej bedzie bol dupy ze conor wygral przez szybkie ko. Diaz wg [...]
Diaz przylozyl mu piesc do twarzy to dostal sierpem w reke, a nie w glowe. Diazowi nic nie jest, jakby bylo rentgen by to wykazal a tu nawet opuchlizny nie ma. McGregor go znokautuje w 1 rundzie wg mnie, pojawia sie wymowki o short notice i dewastujacym lewym w nadgarstek diaza, ale dalej bedzie bol dupy ze conor wygral przez szybkie ko. Diaz wg [...]
[...] prace. Jest to plagiat, źródła dodane dopiero po mojej wiadomości prywatnej informującej ją o tym fakcie co widać po godzinie edycji postu. Cóż, nie grać uczciwie to tak jakby przegrać na samym początku, nie? :-) Po co? Wszystko to co przeczytasz na początku wyda Ci się dziwne. Będzie długo i dla niektórych nudno. Zależy Ci? • Skup się. [...]
no i forma już jest zayebista, teraz tylko można się zastanawiać jakby to wyglądało, gdybyś mógł pozwolić sobie na więcej środków, ale jak widać na samych podstawach też można bardzo dużo zdziałać :-)
No jak dla mnie sprawdza się moja teoria, że parę lat stażu, to nadal żaden staż ;) Trzeba jednak więcej, szczególnie jak się pracuje samemu w domu. Te zabawy techniczne, czy czucie mięśni...no to się nie zrobi w parę miesięcy. A najgorsze jest to, że dopóki się nie wskoczy stopień wyżej, to się nawet nie jest wstanie oszacować jak dużo rzeczy się [...]
[...] polecam kupić sesję z trenerem na żywo, nawet do ćwiczenia w domu. To są detale do poprawki, ale detale, które zmieniają bardzo dużo. I to w teorii można załapać dość szybko, jak ma się czucie mięśniowe i zawsze coś zostanie w głowie, żeby potem pracować w domu. No jak mnie Wojtek poustawiał, to nawet przysiady robiłam - a to jest jakiś kosmos.
Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego
